Tips Mengatasi Panas Dalam

Makan pagi besar dihari minggu? Beberapa cangkir kopi dengan telur dadar berlapis daging dan keju, lalu siangnya berleha-leha di atas sofa yang empuk. Tak satupun yang bisa menggagalkan rencana menggiurkan ini, bukan?
Tak satupun, kecuali sensasi seperti terbakar di dalam dada. Gangguan ini paling sering kita alami. Inilah yang disebut dengan panas dalam. Sebenarnya, istilah medisnya adalah misnomer, karena panas dalam menyerang esofagus bagian bawah, yang kemudian menyebabkan rasa sakit. Asam disgestif tidak sampai menyerang perut karena perut memiliki semacam membran protetif yang melindunginya, tapi esofogus tidak memilikimembran semacam ini. Itulah sebabnya Anda merasa sakit (panas).

Pemicu panas-dalam yang paling umum adalah :

• Mengkonsumsi daging terlalu banyak..


• Makan terlalu cepat.


• Coklat, bawang merah dan bawang putih atau pepermint.


• Merokok setelah makan.


• Kopi (kopi biasa atau non kafein).


• Minuman beralkohol.


• Hiatal hernia, prostrusi perut bagian atas melalui diafragma, satu kondisi yang dialami oleh satu dari setiap orang yang berusia di atas 60 tahun. Kerusakan ini memungkinkan asam perut menyembur kembali masuk ke dalam esofagus.

Pengobatannya menyaratkan penghindaran faktor-faktor pemicu panas dalam sebayak mungkin, plus berikut ini :

1. Duduklah dan berdiri dengan tegak atau berjalan-jalan kapanpun bila memungkinkan. Menekuk badan atau berbaring akan mempernudah sekresi gastik bergerak ke atas menuju esofagus.


2. Jika panas dalam menggangu Anda ketika tidur, tambahkan bantal sehingga kepala terangkat lebih tinggi.


3. Jaga berat badan Anda. Mereka yang tubuhnya terlalu gemuk (atau pada wanita yang sedang hamil), perut bagian atas mendesak ke atas melewati diafragma.


4. Kurangi konsumsi daging.


5. Jangan makan kira-kira 2 sampai 3 jam menjelang tidur.


6. Untuk melindungi perut Anda dalam menetralisir asam, minumlah 1 sampai 2 sendok teh cairan antasid anti-serap seperti magnesium hidroksida setiap 1 sampai 2 jam.( catatan : mereka yang memiliki penyakit jantung, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memakan antasid. Karena berbagai antasid memiliki kandungan sodiumnya cukup tinggi dan tidak boleh dipakai pada diet ketat).


7. Minumlah segelas susu; cara ini mungkin membantu lebih jauh. Susu bertindak sebagai zat protektif, tapi daya efektif susu tidak seefektif dibanding antasid.

Tips Agar Perut Ramping

Menurut pakar kesehatan, Kathleen M. Zerban, diet merampingkan perut akan menyingkirkan timbunan lemak di perut seberat 15 pon (tolong dikonversi ke dalam kg: 12 pounds = sekitar 5,5 kg?) dalam waktu 32 hari. Bonus lainnya, diet merampingkan perut ini pun bisa membuat tubuh Anda lebih sehat.

Dalam program diet ini, Anda hanya perlu diminta untuk disiplin. “Kunci diet merampingkan perut sangat sederhana. Memilih asupan makanan yang tepat dan mempercepat metabolisme tubuh agar lemak di perut bisa cepat berkurang,” jelas Max Segal, ahli kesehatan. Tertarik membuktikan manfaat diet ini? Ikuti saja panduan selengkapnya berikut ini! Dan tunggu saja tatapan takjub dari orang-orang di sekitar Anda.

Berikut ini tips diet /cara untuk merampingkan perut yang bisa Anda praktikkan:

1. Pilih Lemak Terbaik
Tak selamanya lemak harus jadi pantangan di saat sedang diet untuk mengecilkan perut. Sebagai bukti, Cynthia Sass, MPH, RD, direktur bagian nutrisi di sebuah majalah kesehatan menyebutkan lemak yang terdapat minyak zaitun, alpukat, cokelat hitam, dan kacang disebut lemak “baik” atau istilah ilmiahnya biasa dikenal dengan monounsaturated fat (MUFA). Dengan menambahkan makanan tersebut pada salah satu makanan ringan atau menu yang Anda santap setiap harinya ternyata sangat baik untuk keberhasilan diet meratakan area perut.

2. Perhitungan Kalori
Ikut program diet tentu mengharuskan Anda mematuhi konsumsi kalori yang dianjurkan. “Dasar program diet khusus untuk perut yaitu 1600 per hari. Porsi kalori ini berdasarkan diet ala Mediteranian style. Makanan yang dianjurkan termasuk termasuk buah-buahan, sayuran, beras, protein rendah lemak dan hanya sedikit daging merah. Disarankan daging merah hanya dikonsumsi sekali sebulan,” tambah Cynthia Saas. Sebagai catatan, di hari pertama sampai hari ke-28, jumlah kalorinya yang dianjurkan 1200-1400 kalori. Setelah hari ke-28, barulah bisa menaikkan jumlah kalori sampai 1600 kalori per hari ditambah dengan menambahkan porsi konsumsi cairan minuman. Cairan yang dimaksud yaitu air putih yang sudah dicampur dengan bahan herbal seperti sari jeruk lemon atau ketimun.

3. Jauhi Makanan Berbahaya
Stres karena sering gagal diet? Bisa jadi karena tanpa disadari makanan “jahat” perusak diet masih sering dikonsumsi tiap hari. Nah, supaya diet Anda tak mau terganggu lagi, hindari makanan seperti gula, junk food, minuman berkarbonasi, tepung terigu, dan bir. Mungkin awalnya agak berat untuk mengikuti petunjuk diet yang satu ini. Dicoba saja dengan cara bertahap. Awalnya, kurangi sedikit demi sedikit asupan makanan tersebut hingga akhirnya bisa sepenuhnya menghindarinya.

4. Manfaat Probiotik
Awali hari Anda dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung zat atau serat probiotik yang biasanya banyak terdapat pada yogurt, tempe, buttermilk, dan tauco. Selain membantu keseimbangan flora di usus, senyawa probiotik juga membantu meningkatkan proses pencernaan sehingga mencegah sembelit. Dan secara tidak langsung, formula probiotik secara nyata akan membantu diet khusus ini berhasil lebih cepat.

5. Air Putih
Anda mungkin berpikir tak ada kaitannya antara air putih dan program diet. Jangan salah! Kekurangan air putih bukan hanya berakibat buruk bagi kesehatan. Selain itu akan berpengaruh pada proses metabolisme tubuh dan ini sangat menentukan keberhasilan diet Anda. Usahakan dalam sehari Anda mimum minimal 8 gelas air putih. Pastikan air yang diminum sudah melewati proses sterilisasi, bahkan lebih baik lagi jika Anda memilih air mineral.

6. Pilihan Menu
Namanya juga diet. Jadi Anda tak bisa asal-asalan memilih menu untuk sarapan, makan siang, makan malam, juga snack-nya. Sebagai contoh alternatif menu diet yang dianjurkan, saat sarapan pagi, konsumsi saja satu buah apel dan almond oatmeal. Untuk makan siang, Anda bisa memilih sandwich keju yang bisa ditambah daging sapi maksimal satu ons, plus minuman segar jus tomat dicampur anggur. Makan malamnya, 3 ons steak tuna dengan saus almond. Menu ini bisa divariasikan asalkan sesuai dengan batasan standar kalori yang ditentukan.

Tips Cegah Hilangnya Penglihatan

Mata adalah jendela hati. Rasa sedih atau bahagia bisa berawal dari pandangan mata. Kita mengenal konsep indah, serasi, warna dan bentuk juga tak lepas dari peran indra penglihatan. Sayangnya, kebanyakan orang tidak mengindahkan anjuran memeriksakan kesehatan mata secara rutin minimal enam bulan sekali.

Jangankan melakukan pemeriksaan mata sebagai langkah pencegahan, mereka yang sudah memiliki gangguan penglihatan pun acapkali malas untuk berkunjung ke dokter. Hal ini juga terjadi di Amerika, seperti yang dilaporkan dalam sebuah survei terbaru di negara adidaya tersebut.

Berdasarkan survei yang dilakukan American Optometric Association, orang yang memakai kacamata ataupun lensa kontak terbilang cukup banyak, yakni 81 persen dari keseluruhan populasi. Ironisnya, 1 dari 5 orang mengaku sudah lebih dari dua tahun tidak berkunjung ke dokter mata.

Kondisi ini dapat memburuk, terutama pada mereka yang tidak menggunakan lensa pengoreksi (corrective lens), semisal pada masalah mata minus atau plus. Pada kelompok ini, 3 dari 5 orang mengaku belum melakukan uji penglihatan selama lebih dari dua tahun.

Para dokter meyakini hal tersebut disebabkan mayoritas gangguan penglihatan tampak tidak jelas dan karena orang umumnya tidak menjadwalkan kunjungan ke dokter mata sebagai sesuatu yang rutin.

"Ya, mungkin kita sibuk. Sebagian besar dari kita mungkin memiliki penglihatan yang bagus sehingga kita merasa baik-baik saja, tidak ada masalah apa pun. Kenyamanan inilah yang kerap membuat kita terlalu berpuas diri," ungkap ahli mata dari the University of California di San Francisco, Amerika, Dr Andrew Iwach, yang juga bertindak selaku juru bicara American Academy of Ophthalmology.

Survei yang dilakukan American Academy of Ophthalmology kian menguatkan asumsi tersebut. Hanya 28 persen orang yang disurvei yang merasa bahwa dirinya memiliki risiko terkena penyakit mata tertentu, dan hanya 23 persen yang menaruh perhatian akan kekhawatiran kehilangan penglihatan.

Ahli optometri dari Brainerd Minn, Dr Kerry Beebe, mengungkapkan, deteksi dini gangguan mata amatlah penting. Pasalnya, manakala seseorang menyadari dirinya telah kehilangan penglihatannya, biasanya sudah terlambat untuk mengejar kesempatan mendapatkan pengobatan.

Selama ini kebanyakan orang beralasan bahwa penglihatannya tidak bermasalah, mata tidak sakit dan terlihat baik-baik saja. "Mereka tidak menyadari bahwa banyak sekali penyakit mata yang tidak memunculkan gejala pada stadium awalnya," tandas Beebe yang juga seorang juru bicara di American Optometric Association.

Sebagai contoh adalah kasus hilangnya penglihatan pada penderita glaukoma, suatu penyakit yang merusak saraf optik (saraf mata) dan mengakibatkan penyempitan lapang pandang.

Umumnya penderita baru menyadari adanya blindspot (titik buta) saat kerusakan serabut saraf optik sudah parah. Bila seluruh serabut saraf rusak, kebutaan total tak terhindarkan.

"Bersamaan Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang janggal, sesungguhnya telah terjadi penurunan fungsi penglihatan yang nyata yang dapat mengarah pada hilangnya penglihatan," kata Iwach. "Namun jika kita sigap menanganinya lebih awal, banyak hal yang masih bisa diselamatkan," imbuhnya seraya mengungkapkan bahwa pemeriksaan oleh dokter mata dapat membantu mendeteksi kemungkinan terjadinya gangguan mata tersebut.

"Mata adalah organ yang unik, di mana kami dapat melihat pembuluh darah, nadi dan saraf secara jelas, bahkan hingga ke bagian belakang mata dan saraf optik. Melalui pemeriksaan mata, kita juga dapat mengetahui kemungkinan adanya penyakit sistemik," tutur Iwach.

Ia mencontohkan, sejumlah gangguan mata dapat merupakan penanda awal dari diabetes. Dalam dunia kedokteran dikenal istilah retinopati diabetika, di mana pembuluh darah retina yang rusak akibat diabetes bisa mengalami kebocoran yang menyebabkan pembengkakan retina. Pada keadaan lebih lanjut bisa terjadi perdarahan dan pertumbuhan jaringan ikat di dalam bola mata. Jika dibiarkan atau tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan gangguan penglihatan, bahkan kebutaan.

Sebagai langkah pencegahan, The American Optometric Association merekomendasikan orang dewasa untuk mengecek kondisi kesehatan mata setidaknya setiap dua tahun sekali. Ini penting dilakukan sekalipun tidak ada keluhan penglihatan apa pun. Sementara bayi dan anak-anak harus dicek kesehatan matanya pada usia 6 bulan, 3 tahun, sebelum masuk SD, dan selanjutnya setiap dua tahun sekali.

Survei yang dilakukan The American Optometric Association mengungkap bahwa 8 dari 10 anak tidak pernah mendapatkan pemeriksaan mata hingga menginjak usia setahun. "Orang tua mungkin melihatnya baik-baik saja, anaknya tidak mengeluh apa pun, jadi tidak masalah. Padahal, perlu diingat bahwa anak usia setahun belum memiliki acuan atau perbandingan objek apa saja yang seharusnya dapat mereka lihat. Jadi, kalaupun ada sesuatu yang salah, mereka tidak akan mengatakannya karena tidak tahu," papar Beebe.

Bagi Anda yang mulai menginjak usia 40, panduan terbaru dari the American Academy of Ophthalmology juga menyarankan kunjungan ke dokter spesialis mata (ahli opthalmology) setidaknya sekali.

Menurut Iwach, hasil konsultasi dan tes mata ini dapat mengungkapkan kemungkinan adanya faktor risiko gangguan penglihatan, terutama yang rentan dialami pada usia senja seperti halnya katarak.

Galliani: Pato Tak Dijual

Chelsea berani membayar €40 juta untuk memboyong Alexandre Pato dari Milan.

Galeri Foto

Perbesar

Pato - Milan - Serie A (Grazia Neri)

Hal-Hal Terkait

Tim

• Chelsea
• Milan

Wakil presiden AC Milan Adriano Galliani mengatakan Alexandre Pato tidak akan dijual.

Berbicara kepada Sky Sport Italia, Galliani menolak klaim striker asal Brasil itu bahwa dirinya akan mengikuti jejap Carlo Ancelotti ke Chelsea.

"Kami tidak akan menjual Pato," ujar Galliani dengan nada sedikit tinggi.

Sebelumnya Pato mengatakan dirinya akan berbicara lebih dulu kepada Carlo Ancelotti, sebelum memutuskan masa depannya di San Siro. Pembicaraan akan dilakukan setelah turnamen Piala Konfederasi di Afrika Selatan.

Pato mendapat kesempatan berbicara dengan Ancelotti usai laga terakhir Serie A di kandang Fiorentina. Namun kesempatan itu hilang karena harus mengikuti tes doping.

Pato merasa berutang budi kepada Ancelotti, yang memainkannya secara reguler di lini depan Milan.

Chelsea dikabarkan berani membayar lebih €40 juta untuk pemain berusia 19 tahun ini. Milan kemungkinan tergiur melepasnya, jika mendapat kepastian akan bisa memboyong Edin Dzeko dari Wolfsburg.

Kaka: Saya Akan Selalu Mencintai Milan

Ricardo Kaka kini harus membiasakan diri menyadari kenyataan dirinya mengenakan kostum Real Madrid dan bermain di Santiago Bernabeu.

Galeri Foto

Perbesar

Kaká

Hal-Hal Terkait

Tim

• Milan
• Real Madrid

"Saya akan selalu mencintai Milan," ujar Ricardo Kaka kepada puluhan wartawan yang meliput latihan timnas Brasil di Afrika Selatan.

Pernyataan ini dikemukakan sehubungan banyaknya pertanyaan apakah dirinya membutuhkan waktu lama memulai kehidupan baru di Madrid, mengenakan kostum Los Blancos, dan bermain di Santiago Bernabeu.

Menurut Kaka, semua itu tidak akan mudah. Ia mengaku sangat menghormati Milan, karena I Rossoneri yang mengubahnya menjadi pemain kelas dunia.

"Jika saat ini saya menjadi pemain kelas dunia, semua itu berkat Milan. Saya berutang kepada Milan dan Selecao," lanjutnya lagi usai berlatih dengan timnas Brasil yang akan bermain di Piala Konfederasi.

Kaka menolak tawaran £100 yang disodorkan Manchester City, Januari lalu, tapi menerima pinangan £60 juta yang diberikan Real Madrid karena ingin menyelamatkan I Rossoneri dari krisis finansial.

"Saya sungguh menyesali semua yang terjadi di Milan. Kini saya harus terbiasa menyadari kenyataan bahwa masa depan saya di Santiago Bernabeu, dan rapor profesional saya dengan Milan telah berakhir," tutur Kaka.

"Saya berharap Milan dapat melakukan sesuatu yang hebat dengan pelatih barunya, Leonardo. Saya ingin Leonardo menjadi yang terbaik. Saya akan selalu mencintai warna I Rossoneri," Kaka mengakhiri.

Pato Tegaskan Loyalitasnya Untuk Milan

Striker belia Milan itu mengaku tak terganggu dengan munculnya tawaran dari klub lain.

Galeri Foto

Perbesar

FIFA Confederations Cup: Alexandre Pato - Brazil (PA)

Hal-Hal Terkait

Tim

• Chelsea
• Milan

Pemain

• Alexandre Pato

Alexandre Pato sempat dikabarkan akan segera meninggalkan Milan untuk bergabung dengan Chelsea. Bahkan dia sempat berniat untuk berbicara langsung kepada Carlo Ancelotti terkait spekulasi karirnya itu.

Namun kabar tersebut kini dibantahnya. Pato menegaskan dia akan tetap bertahan di Milan seperti rencana sebelumnya.

"Saya bahagia bisa bertahan di Milan," ujarnya dikutip Football Italia.

"Saya tidak khawatir dengan kabar media. Saya memiliki kontrak bersama Milan, yang mana saya ingin patuhi. Saya ingin memenangi semuanya bersama Milan," tandas Pato lagi.

Pintu Kecil Terbuka Untuk Transfer Dzeko

Masa depan Edin Dzeko masih akan diputuskan direksi Vfl Wolfsburg dalam beberapa pekan.

Galeri Foto

Perbesar

Edin Dzeko, Wolfsburg (PA)

Hal-Hal Terkait

Tim

• Milan
• VfL Wolfsburg

Pemain

• Edin Dzeko

Vlado Borozan, agen striker Wolfsburg, Edin Dzeko (foto), memberi kabar baik kepada AC Milan, kliennya resmi berada dalam bursa transfer pemain.

Hingga beberapa hari lalu, Wolfie tak ingin mengusik status Dzeko dalam skuad. Tapi, pikiran itu sudah berubah.

"Kami bekerja sama untuk negosiasi ini hingga mencapai akhir yang baik," cetus Borozan kepada La Gazzetta dello Sport.

"Sebuah pintu kecil terbuka dan kini semua tergantung Wolfsburg, yang akan menyatakan sikap dalam beberapa hari terkait negosiasi ini."

"Pemain ini tak lagi berstatus 'tidak dijual', tapi saat ini semuanya tergantung dari manajer Wolfsburg."

"Begitu mereka bilang oke untuk bernegosiasi, mereka akan menghubungi Milan dan mulai membahas transfer."

Namun, Borozan enggan membeberkan harga transfer yang dibutuhkan untuk membuat Dzeko berganti seragam.

Milan Tawarkan €10 Juta Plus Jankulovski Untuk Mexes

Milan belum menunjukkan tanda lelah dalam hal berburu pemain belakang untuk musim depan.

Galeri Foto

Perbesar

Philippe Mexes - Roma

Hal-Hal Terkait

Tim

• Milan
• AS Roma

Pemain

• Marek Jankulovski
• Philippe Mexes

Milan terus berusaha mendatangkan pemain baru. Setelah resmi mendapatkan Aly Cissokho, kini Philippe Mexes menjadi pemain yang dibidik.

Milan juga sudah menyiapkan tawaran konkret untuk mendatangkan bek Roma asal Prancis itu, yaitu dengan menyiapkan dana €10 juta dan mengorbankan Marek Jankulovski sebagai bagian dari kesepakatan, demikian dilaporkan sportmediaset.it.

Milan juga sudah menyiapkan rencana cadangan. Jika tawaran tersebut ditampik Roma, Milan akan menyodorkan paket transfer lain dengan prasyarat yang sama seperti sebelumnya, ditambah kepemilikan bersama atas pemain mereka.

Dari sudut pandang Roma, tawaran Milan tersebut terbilang menggiurkan mengingat Luciano Spalletti juga sempat menyatakan keinginan untuk membawa Jankulovksi. Hanya saja, masalah gaji pemain Republik Ceko itu yang cukup tinggi bisa menjadi kendala bergabungnya dia ke Roma.

Kesepakatan ini juga terancam gagal karena Mexes masih ingin bermain untuk Giallorossi di masa mendatang.

Milan Pertimbangkan Datangkan Bintang Porto

AC Milan sedang mempertimbangkan kemungkinan untuk mengaget Lisandro Lopez dari FC Porto.

Galeri Foto

Perbesar

Lisandro Lopez - Porto (PA)

Hal-Hal Terkait

Tim

• Milan
• Porto
• VfL Wolfsburg

Pemain

• Lisandro López
• Edin Dzeko

Rossoneri sebenarnya masih berharap bisa mendapatkan striker Wolfsburg Edin Dzeko. Tapi mereka juga menyiapkan rencana cadangan kalau gagal mendatangkan striker asal Bosnia itu.

Milan dikabarkan sedang memantau striker Porto Lisandro Lopez atau yang dikenal dengan panggilan Li-Lo.

Pemain berusia 26 tahun itu tampil mengesankan selama dua musim terakhir ini dan ikut berjasa membawa klubnya melaju ke perempat-final Liga Champions musim 2008/09.

Di musim lalu, ia total mencetak 16 gol dan sempat dipanggil ke tim nasional Argentina. Kalau memang mengincar Li-Lo, Milan akan bersaing dengan Lyon yang juga ingin mendapatkannya.

Selain itu, striker Arsenal Emmanuel Adebayor juga dilaporkan masih berada dalam daftar incaran Milan.

MU Akan Tawar Torres £40 Juta

Rafa Benitez sangat tidak mungkin melepas pemainnya ke Old Trafford.

Galeri Foto

Perbesar

CL: Fernando Torres, Liverpool - Chelsea (PA)

Hal-Hal Terkait

Tim

• Liverpool
• Manchester United

Manchester United disebut-sebut akan membuat kejutan dengan melayangkan tawaran sebesar £40 juta kepada Liverpool untuk Fernando Torres.

The Sunday Express memberitakan Sir Alex Ferguson melihat Torres sebagai pengganti ideal Cristiano Ronaldo.

Meski tidak mungkin bagi Rafa Benitez melepas assetnya, tawaran besar ini bukan tidak mungkin mengganggu Liverpool. The Reds sedang mengalami kesulitan keuangan.

MU saat ini masih mempertimbangkan sejumlah nama; Karim Benzema, Franck Ribery, dan DAvid Silva, sebagai pengganti Ronaldo. Nama lainnya adalah Alexis Sanchez, gelandang Udinese, dan Antonio Valencia (Wigan).

Khusus untuk Torres, bukan kali pertama Fergie mendambakannya mengenakan kostum Red Devils. Sejak masih menjadi striker Atletico Madrid, Fergie beberapa kali membujuknya untuk pindah ke Old Trafford, tapi gagal.

Namun ketika Fergie melupakannya, Rafa Benitez dengan mudah memboyongnya ke Anfield dengan harga £24 juta.

Benitez dipastikan tidak akan menjual pemainnya ke rival seriusnya. Sama seperti Manchester United tidak akan menjual pemainnya ke Liverpool.

Kaka: Yang Penting Menang

Dua gol dicetak Kaka untuk Brasil saat menghadapi Mesir dan itulah yang paling berarti baginya.

Galeri Foto

Perbesar

2009 FIFA Confederations Cup : Kaka, Brazil - Egypt (PA)

Hal-Hal Terkait

Tim

• Brasil
• Mesir

Pemain

• Kaká

Gelandang Brasil, Kaka (foto), tak ingin mencari sukses pribadi pada Piala Konfederasi dan menegaskan ingin mengakhiri turnamen dengan gelar juara.

Dua gol Kaka membantu Brasil menamatkan perlawanan sengit Mesir, 4-3, dalam pertandingan yang berjalan menarik. Sempat unggul 3-1, Brasil diimbangi menjadi 3-3. Akhirnya, penalti Kaka pada menit terakhir pertandingan sukses memberikan Selecao poin penuh.

Brasil tampak kewalahan menghadapi permainan fisik Mesir, tapi Kaka hanya memikirkan kemenangan.

"Aku tak peduli apakah aku mencetak sepasang gol, yang kuharap adalah membantu tim," tukasnya kepada El Mundo Deportivo.

Kaka mengakui, keputusan penalti wasit dibantu para asistennya.

"Wasit tidak melihat handball, tapi menerima indikasi dari ofisial keempat. Baguslah ini terjadi karena ini baik buat sepakbola," pungkasnya.

Milan Borong Dua Pemain Sekaligus

Bukan hanya Edin Dzeko, ternyata Rossoneri juga mengincar salah satu bek Porto.

Galeri Foto

Perbesar

Aly Cissokho, Porto (MARCA)

Hal-Hal Terkait

Tim

• Milan

Pemain

• Edin Dzeko
• Cissokho

Milan sedang bersiap untuk memborong dua pemain sekaligus, yakni striker Wolfsburg Edin Dzeko dan bek Porto Aly Cissokho.

Dalam berita di La Gazzetta dello Sport, Milan tengah berusaha keras untuk membawa Dzeko ke San Siro dan tampaknya Wolfsburg sudah mulai luluh dan siap untuk bernegosiasi tentang harga transfer untuk Dzeko.

Rossoneri siap menawarkan €2 juta per musim ditambah dengan sejumlah bonus untuk Dzeko dan agen Dzeko, Irfan Redzepagic, dikabarkan telah bertemu dengan pihak klub untuk meminta izin bernegosiasi dengan Milan.

Selain itu, pimpinan Milan Adriano Galliani dan Ariedo Braida sedang menuju Paris untuk berusaha membeli Cissokho.

Bek kiri asal Prancis berusia 21 tahun itu menarik perhatian Milan karena berhasil membawa Porto ke perempat-final Liga Champions. Dan Porto mungkin baru akan bernegosiasi dengan Milan jika ada tawaran sekitar €14 juta untuk Cissokho.

Sao Paulo Tertawakan Tawaran Milan

Sao Paulo merasa tawaran €25 juta dari AC Milan untuk dua pemainnya belum cukup.

Galeri Foto

Perbesar

Hernanes - Sao Paulo -no main

Hal-Hal Terkait

Tim

• Milan
• Sao Paulo

Pemain

• Miranda
• Hernanes

AC Milan dikenal selalu tertarik merekrut pemain Brasil, tak terkecuali dua pemain andalan Sao Paulo, Hernanes (foto) dan Miranda.

Hernanes disebut-sebut sebagai calon pengganti Andrea Pirlo, sedangkan Miranda diyakini mampu menebalkan tembok pertahanan Milan.

Namun, tawaran Milan ditolak mentah-mentah oleh direktur olahraga Sao Paulo, Joao Paulo de Jesus Lopes.

"€25 juta untuk Hernanes dan Miranda? Mereka seperti ingin membeli sekeranjang pisang saja," sergahnya kepada Globoesporte.

"Itu bukan tawaran resmi, hanya berasal dari rumor yang diciptakan media Italia."

Lopes yakin Milan tak punya cukup dana untuk membeli dua pemainnya.

"Milan belum mampu menutupi kerugian musim lalu bahkan setelah penjualan Kaka," imbuhnya.

"Bagi Miranda dan Hernanes, sepertinya kami lebih mungkin menerima tawaran dari sebuah klub Spanyol."

Milan Dapatkan Cissokho

Perundingan berlangsung semalaman, dan FC Porto akhirnya sepakat melepas Aly Cissokho.

Galeri Foto

Perbesar

Aly Cissokho, Porto (MARCA)

Hal-Hal Terkait

Tim

• Milan
• Porto

Milan mengumumkan telah mendapatkan wing-back Aly Cissokho, pemain asal Prancis, dari FC Porto.

I Rossoneri dikabarkan membayar €15 juta, plus €1 juta untuk setiap trofi yang diraih selama Cissokho bermain di San Siro.

Adalah Adriano Galliani, wakil presiden Milan, yang memastikan sukses pembelian Cissokho. Ia melakukan perjalanan mendadak ke Oporto untuk berunding dengan FC Porto.

Perundingan berjalan sepanjang malam, sampai akhirnya Porto sepakat dengan harga yang ditawarkan Milan.

"Perundingan malam itu berlangsung sedikit tegang," ujar Galliani dalam situs resmi AC Milan.

"Kami yakin Cissokho sangat kuat. Ia menjadi incaran banyak klub. Itulah yang membuat kami harus memastikan mendapatkannya," lanjut Galliani.

Menurut Galliani, hubungan baiknya dengan para direktur Porto menentukan sukses ini. Milan dan Porto adalah pendiri organisasi G-14.

"Akuisisi Thiago Silva, yang belum berusia 25 tahun, dan Cissokho yang masih di bawah 23 tahun, membuktikan kami sedang membentuk tim yang kompetitif tanpa mengganggu pembukuan," Galliani melanjutkan.

Jenis Perangkap Minyak & Gas

Jenis Perangkap Minyak & Gas

Dalam Sistem Perminyakan, memiliki konsep dasar berupa distribusi hidrokarbon didalam kerak bumi dari batuan sumber (source rock) ke batuan reservoar. Salah satu elemen dari Sistem Perminyakan ini adalah adanya batuan reservoar, dalam batuan reservoar ini, terdapat beberapa faktor penting diantaranya adalah adanya perangkap minyak bumi.

Perangkap minyak bumi sendiri merupakan tempat terkumpulnya minyak bumi yang berupa perangkap dan mempunyai bentuk konkav ke bawah sehingga minyak dan gas bumi dapat terjebak di dalamnya.

Perangkap minyak bumi ini sendiri terbagi menjadi Perangkap Stratigrafi, Perangkap Struktural, Perangkap Kombinasi Stratigrafi-Struktur dan perangkap hidrodinamik.

1. Perangkap Stratigrafi

Jenis perangkap stratigrafi dipengaruhi oleh variasi perlapisan secara vertikal dan lateral, perubahan facies batuan dan ketidakselarasan dan variasi lateral dalam litologi pada suatu lapisan reservoar dalam perpindahan minyak bumi. Prinsip dalam perangkap stratigrafi adalah minyak dan gas bumi terperangkap dalam perjalanan ke atas kemudian terhalang dari segala arah terutama dari bagian atas dan pinggir, hal ini dikarenakan batuan reservoar telah menghilang atau berubah fasies menjadi batu lain sehingga merupakan penghalang permeabilitas (Koesoemadinata, 1980, dengan modifikasinya). Dan jebakan stratigrafi tidak berasosiasi dengan ketidakselarasan seperti Channels, Barrier Bar, dan Reef, namun berasosiasi dengan ketidakselarasan seperti Onlap Pinchouts, dan Truncations.

Pemboran Sumur (Drilling Well)

Pemboran Sumur (Drilling Well)

Bagaimana pengerjaan pemboran sumur dilakukan ?

Pemboran sumur dilakukan dengan mengkombinasikan putaran dan tekanan pada mata bor. Pada pemboran konvensional, seluruh pipa bor diputar dari atas permukaan oleh alat yang disebut turntable. Turntable ini diputar oleh mesin diesel, baik secara elektrik ataupun transmisi mekanikal. Dengan berputar, roda gerigi di mata bor akan menggali bebatuan. Daya dorong mata bor diperoleh dari berat pipa bor. Semakin dalam sumur dibor, semakin banyak pipa bor yang dipakai dan disambung satu persatu. Selama pemboran lumpur dipompakan dari pompa lumpur masuk melalui dalam pipa bor ke bawah menuju mata bor. Nosel di mata bor akan menginjeksikan lumpur tadi keluar dengan kecepatan tinggi yang akan membantu menggali bebatuan. Kemudian lumpur naik kembali ke permukaan lewat annulus, yaitu celah antara lubang sumur dan pipa bor, membawa cutting hasil pemboran.

Jenis Sumur Pemboran

Jenis Sumur Pemboran

Ada berapa macam jenis sumur ?

Di dunia perminyakan umumnya dikenal tiga macam jenis sumur :

Pertama, sumur eksplorasi (sering disebut juga wildcat) yaitu sumur yang dibor untuk menentukan apakah terdapat minyak atau gas di suatu tempat yang sama sekali baru.

Jika sumur eksplorasi menemukan minyak atau gas, maka beberapa sumur konfirmasi (confirmation well) akan dibor di beberapa tempat yang berbeda di sekitarnya untuk memastikan apakah kandungan hidrokarbonnya cukup untuk dikembangkan.

Ketiga, sumur pengembangan (development well) adalah sumur yang dibor di suatu lapangan minyak yang telah eksis. Tujuannya untuk mengambil hidrokarbon semaksimal mungkin dari lapangan tersebut.

Istilah persumuran lainnya :

• Sumur produksi : sumur yang menghasilkan hidrokarbon, baik minyak, gas ataupun keduanya. Aliran fluida dari bawah ke atas.
• Sumur injeksi : sumur untuk menginjeksikan fluida tertentu ke dalam formasi (lihat Enhanced Oil Recovery di bagian akhir). Aliran fluida dari atas ke bawah.
• Sumur vertikal : sumur yang bentuknya lurus dan vertikal.
• Sumur berarah (deviated well, directional well) : sumur yang bentuk geometrinya tidak lurus vertikal, bisa berbentuk huruf S, J atau L.
• Sumur horisontal : sumur dimana ada bagiannya yang berbentuk horisontal. Merupakan bagian dari sumur berarah.

Jenis Rig Pemboran

Jenis Rig Pemboran

Apakah rig ? Apa saja jenis-jenisnya ?

Rig adalah serangkaian peralatan khusus yang digunakan untuk membor sumur atau mengakses sumur. Ciri utama rig adalah adanya menara yang terbuat dari baja yang digunakan untuk menaik-turunkan pipa-pipa tubular sumur.

Umumnya, rig dikategorikan menjadi dua macam menurut tempat beroperasinya :

1. Rig darat (land-rig) : beroperasi di darat.
2. Rig laut (offshore-rig) : beroperasi di atas permukaan air (laut, sungai, rawa-rawa, danau atau delta sungai).

Ada bermacam-macam offshore-rig yang digolongkan berdasarkan kedalaman air :

1. Swamp barge : kedalaman air maksimal 7m saja. Sangat umum dipakai di daerah rawa-rawa atau delta sungai.
2. Tender barge : mirip swamp barge tetapi di pakai di perairan yang lebih dalam.
3. Jackup rig : platform yang dapat mengapung dan mempunyai tiga atau empat “kaki” yang dapat dinaik-turunkan. Untuk dapat dioperasikan, semua kakinya harus diturunkan sampai menginjak dasar laut. Terus badan rig akan diangkat sampai di atas permukaan air sehingga bentuknya menjadi semacam platform tetap. Untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain, semua kakinya haruslah dinaikan terlebih dahulu sehingga badan rig mengapung di atas permukaan air. Lalu rig ini ditarik menggunakan beberapa kapal tarik ke lokasi yang dituju. Kedalaman operasi rig jackup adalah dari 5m sampai 200m.
4. Drilling jacket : platform struktur baja, umumnya berukuran kecil dan cocok dipakai di laut tenang dan dangkal. Sering dikombinasikan dengan rig jackup atau tender barge.
5. Semi-submersible rig : sering hanya disebut “semis” merupakan rig jenis mengapung. Rig ini “diikat” ke dasar laut menggunakan tali mooring dan jangkar agar posisinya tetap di permukaan. Dengan menggunakan thruster, yaitu semacam baling-baling di sekelilingnya, rig semis mampu mengatur posisinya secara dinamis. Rig semis sering digunakan jika lautnya terlalu dalam untuk rig jackup. Karena karakternya yang sangat stabil, rig ini juga popular dipakai di daerah laut berombak besar dan bercuaca buruk.
6. Drill ship : prinsipnya menaruh rig di atas sebuah kapal laut. Sangat cocok dipakai di daerah laut dalam. Posisi kapal dikontrol oleh sistem thruster berpengendali komputer. Dapat bergerak sendiri dan daya muatnya yang paling banyak membuatnya sering dipakai di daerah terpencil atau jauh dari darat.

Dari fungsinya, rig dapat digolongkan menjadi dua macam :

1. Drilling rig : rig yang dipakai untuk membor sumur, baik sumur baru, cabang sumur baru maupun memperdalam sumur lama.
2. Workover rig : fungsinya untuk melakukan sesuatu terhadap sumur yang telah ada, misalnya untuk perawatan, perbaikan, penutupan, dsb.

Well Test

Well Test

Apa artinya Well Testing ?

Well testing adalah metode untuk mendapatkan berbagai properti dari reservoir secara dinamis dan hasilnya lebih akurat dalam jangka panjang.

Tujuannya:

• Untuk memastikan apakah sumur akan mengalir dan berproduksi.
• Untuk mengetahui berapa banyak kandungan hidrokarbon di dalam reservoir dan kualitasnya.
• Untuk memperkirakan berapa lama reservoirnya akan berproduksi dan berapa lama akan menghasilkan keuntungan secara ekonomi.

Teknik ini dilakukan dengan mengkondisikan reservoir ke keadaan dinamis dengan cara memberi gangguan sehingga tekanan reservoirnya akan berubah. Jika reservoirnya sudah/sedang berproduksi, tes dilakukan dengan cara menutup sumur untuk mematikan aliran fluidanya. Teknik ini disebut buildup test. Jika reservoirnya sudah lama idle, maka sumur dialirkan kembali. Teknik ini disebut drawdown test.

Harga ELPIJI Melonjak

Harga ELPIJI Melonjak

Diposkan oleh Syafarda Alfian di 04:35

Elpiji naik seperti ditulis di Kompas. Dengan demikian harga per tabung untuk 12 kg dari 63 ribu menjadi 69 ribu. Sementara untuk tabung 50 kg dari 343.900 menjadi 362.750 . Elpiji yang 3 kg tetap tidak naik, karena disubsidi oleh pemerintah. Menurut Humas Pertamina kenaikan ini diberlakukan karena Pertamina merugi.

Yang menarik adalah mengapa Pertamina menaikkan harga elpiji. Menurut Humas Pertamina, ini dilakukan karena harga elpiji dijual jauh di bawah harga pasar dunia. Harga elpiji sebelum naik adalah 5.250/kg dan dinaikkan menjadi 5.750/kg, dan harga internasional sekarang adalah 11.400/kg.

Yang menjadi pertanyaan saya adalah, kok elpiji mau dijual dengan harga pasaran dunia. Berbeda dengan BBM, dimana kita adalah importir, untuk kasus gas kita adalah EKSPORTIR! Gasnya punya kita, ya suka-suka kita dong jual berapa untuk rakyat. Yang perlu kita ketahui adalah berapa biaya produksinya. Selama masih nutup, tidak perlu dijual dengan harga pasaran dunia. Saya kuatir yang dimaksud rugi oleh beliau adalah opportunity loss, sebuah jargon ekonomi yang berarti kerugian akibat kehilangan kesempatan meraup keuntungan lebih besar. Kerugian ini adalah kerugian yang dibayangkan, bukan kerugian dalam arti sebenarnya. Pertamina harus mempertanggungjawabkan angka produksi gas elpiji kepada masyarakat secara terbuka, diaudit, supaya kita benar-benar tahu apakah kenaikan gas ini benar-benar rugi, atau akal-akalan pat gulipat saja.

Kenaikan yang bisa diterima akal adalah yang diakibatkan oleh kenaikan biaya distribusi, seperti yang dilansir waktu kenaikan bulan lalu. Tetapi kenaikan karena menyesuaikan dengan pasar dunia benar-benar tidak bisa diterima.

Apalagi kenaikan ini dilakukan sepertinya dengan jebakan. Setelah menghentikan distribusi minyak tanah dan memaksa masyarakat pindah ke gas, elpiji pun naik, seperti yang diduga banyak orang.

Pertamina masih sempat berkilah bahwa ini tidak akan berakibat ke rakyat miskin karena gas 3 kg tidak naik. Ini adalah sebuah pernyataan yang bodoh. Kita semua tahu logika pasar, bahwa jika elpiji 12 kg naik, apalagi kalau benar akan naik Rp500/kg perbulan, yang terjadi adalah hijrah besar-besaran ke elpiji 3 kg. Yang akan terjadi adalah kelangkaan elpiji 3 kg, dan membuat harganya di pasaran naik, meskipun harga distributor tetap.

Jenis kilang minyak minyak

Jenis kilang minyak minyak

Gambar di bawah ini adalah skema diagram alur yang khas minyak yang menggambarkan berbagai unit proses dan aliran sungai antara produk yang terjadi antara ceruk feedstock minyak mentah dan produk akhir akhir. The diagram depicts only one of the literally hundreds of different oil refinery configurations. Diagram menggambarkan hanya satu dari ratusan literally berbeda minyak konfigurasi. It does not include any of the usual refinery facilities providing utilities such as steam, cooling water, and electric power as well as storage tanks for crude oil feedstock and for intermediate products and end products. Ia tidak termasuk salah satu fasilitas kilang minyak biasa menyediakan utilitas seperti uap, pendingin air, dan tenaga listrik serta penyimpanan tangki untuk minyak mentah feedstock untuk intermediate dan produk dan produk akhir.

Jenis refineries

Jenis refineries

Berbagai jenis refineries termasuk:

• Oil refinery : Converts petroleum crude oil into high-octane motor fuel ( gasoline /petrol), diesel oil , liquefied petroleum gases (LPG), jet aircraft fuel, kerosene , heating fuel oils , lubricating oils , asphalt and petroleum coke . Minyak: Mengkonversi minyak bumi minyak mentah menjadi tinggi oktan motor bahan bakar (bensin / bensin), minyak diesel, liquefied petroleum gas (LPG), bahan bakar pesawat jet, minyak tanah, pemanasan bahan bakar minyak, lubricating minyak, aspal dan minyak bumi coke.
• Sugar refinery : Converts sugar cane and sugar beets into crystallized sugar and sugar syrups. Gula sulingan: Mengkonversi gula tebu dan gula beets ke crystallized gula dan gula syrups.
• Natural gas processing plant: Purifies and converts raw natural gas into residential, commercial and industrial fuel gas, and also recovers natural gas liquids (NGL) such as ethane , propane , butanes and pentanes . Gas alam pengolahan tanaman: Purifies mengkonversi mentah dan gas alam ke dalam perumahan, komersial dan industri bahan bakar gas, dan juga recovers gas alam cairan (NGL) seperti ethane, propane, butanes dan pentanes.
• Salt refinery : Cleans salt ( NaCl ), produced by the solar evaporation of sea water, followed by washing and re-crystallization . Garam sulingan: membersihkan garam (NaCl), yang dihasilkan oleh solar penguapan air laut, diikuti oleh mencuci dan kembali kristalisasi.
• Various metal refineries such as alumina , copper , gold , lead , nickel , silver , uranium , and zinc . Refineries berbagai logam seperti alumina, tembaga, emas, timah, nikel, perak, uranium, dan seng.
• Vegetable oil refinery Minyak sayur

Sistem Pencegahan Semburan Liar ( Blowout Preventer System )

Sistem Pencegahan Semburan Liar ( Blowout Preventer System )

PENDAHULUAN

Fungsi utama dari sistem pencegahan semburan liar (BOP System) adalah untuk menutup lubang bor ketika terjadi “kick”. Blowout terjadi karena masuknya aliran fluida formasi yang tak terkendalikan ke permukaan. Blowout biasanya diawali dengan adanya “kick” yang merupakan suatu intrusi fluida formasi bertekanan tinggi kedalam lubang bor. Intrusi ini dapat berkembang menjadi blowout bila tidak segera diatasi.
Rangkaian peralatan sistem pencegahan semburan liar (BOP System) terdiri dari dua sub komponen utama yaitu Rangkaian BOP Stack, Accumulator dan Sistem Penunjang.

1. Rangkaian BOP Stack.

Rangkaian BOP Stack ditempatkan pada kepala casing atau kepala sumur langsung dibawah rotary table pada lantai bor.

Rangkaian BOP Stack terdiri dari peralatan sebagai berikut :

• Annular Preventer.
Ditempat paling atas dari susunan BOP Stack. Annular preventer berisi rubber packing element yang dapat menutup lubang annulus baik lubang dalam keadaan kosong ataupun ada rangkaian pipa bor.
• Ram Preventer.
Ram preventer hanya dapat menutup lubang annulus untuk ukuran pipa tertentu, atau pada keadaan tidak ada pipa bor dalam lubang.

Jenis ram preventer yang biasanya digunakan antara lain adalah :

1. Pipe ram
Pipe ram digunakan untuk menutup lubang bor pada waktu rangkaian pipa borberada pada lubang bor.
2. Blind or Blank Rams
Peralatan tersebut digunakan untuk menutup lubang bor pada waktu rangkaian pipa bor tidak berada pada lubang bor.
3. Shear Rams
Shear rams digunakan untuk memotong drill pipe dan seal sehingga lubang bor kosong ( open hole ), digunakan terutama pada offshore floating rigs.
• Drilling Spools.
Drilling spolls adalah terletak diantara preventer. Drilling spools berfungsi sebagai tempat pemasangan choke line ( yang mengsirkulasikan “kick” keluar dari lubang bor ) dan kill line ( yang memompakan lumpur berat ). Ram preventer pada sisa-sisanya mempunyai “cutlets” yang digunakan untuk maksud yang sama.
• Casing Head ( Well Head ).
Merupakan alat tambahan pada bagian atas casing yang berfungsi sebagai fondasi BOP Stack.

Progressive Cavity Pump (PC Pump)

Progressive Cavity Pump (PC Pump)

Sejarah Progressive Cavity Pump

Progressive Cavity Pump atau biasa disebut pompa PCP merupakan salah satu alat dari artificial lift untuk meningkatkan laju produksi dalam industri perminyakan. Sejarah PCP dimulai pada akhir tahun 1920-an dimana Seorang warga Perancis Rene Moineau mendesain rotary compresor dengan sistem mekanisme rotasi baru yang digunakan untuk penggunaan tekanan fluida yang bervariasi. Dia menamakan alatnya sebagai “Capsulism”. Di pertengahan tahun 1950-an, prinsip PCP diaplikasikan untuk aplikasi motor hidrolik yang berbanding terbalik dengan penggunaan PCP.

Kemudian pada tahun 1980-an, PC pump digunakan sebagai metode artificial lift, lebih dikenal sebagai pompa alternatif dari metode pengangkatan konvensional yang umumnya dipakai dalam industri perminyakan. Sekarang PC pump digunakan untuk pengangkatan fluida dengan kedalaman lebih dari 2000 meter. Alat ini menawarkan banyak keuntungan dibandingkan peralatan pengangkatan traditional. Tentunya, yang lebih penting adalah biaya produksi yang lebih rendah per barrelnya.

Elemen Utama & Desain PCP

Pompa ini memiliki 2 elemen utama yaitu rotor dan stator (Lihat gambar 3, dibawah). Rotor sebagai penggerak PCP, berbentuk batang spiral yang terbuat dari alloy steel atau stainless steel yang dibalut dengan chrome. Ada juga yang terbuat dari chrome seara keseluruhan. Biasanya memiliki panjang 1.5 – 14 meter dengan diameter ¾ – 1 inch. Sedangkan stator sebagai seal rotor (wadahnya) yang berbentuk spiral, terbuat dari steel tube diluarnya dan elastomer berbahan nitrile rubber atau viton rubber didalamnya (merupakan co-polymer acrylonitrile & butadine). Stator dengan desain khusus memiliki elastomer yang terbuat dari teflon. Biasanya memiliki panjang yang kurang lebih sama dengan rotor yaitu sekitar 1.5-14 meter namun dengan ukuran diameter yang lebih besar antara 2.5-4.5 inch.

Chemical Flooding (Chemical Injection-EOR)

Chemical Flooding (Chemical Injection-EOR)

Chemical Flooding adalah suatu metode EOR dengan menginjeksikan cairan yang akan bereaksi secara kimiawi (chemical liquid) di dalam reservoir. Jenis-jenis Chemical yang diinjeksikan adalah:

a. Surfactant
Surfactant yang dipakai umumnya Commercial Petroleum Sulfonate, Sodium Dodecyl Sulfate. Tujuan digunakannya surfactant adalah menurunkan tegangan permukaan (interfacial tension) minyak-air di dalam reservoir. Dengan menurunnya tegangan permukaan, maka akan menurunkan tekanan kapiler yang berpengaruh terhadap wettabilitas batuan. Sehingga akan meningkatkan effisiensi pendesakan (Displacement efficiency).

Proses surfactant flooding:
 Preflush.
System pengkondisian reservoir. Biasanya diinjeksikan dalam volume sedikit dengan chemical surfactant.
 Surfactant slug

Ini merupakan tahap injeksi selanjutnya dengan memasukkan chemical surfactant dengan besaran 25-100% pore volume reservoir. Tujuannya untuk mendapatkan mobility ratio yang baik (M<1)>